自從FB盛行，我的生日禮物常常以線上祝賀為大宗，今年也不例外，
不過還是有收到不少當面給的生日禮物，在這邊炫耀一下。
上圖是香氛鑰匙圈，麻織袋裡頭放著用鋁箔紙包著的香氛小袋，
需要先把香氛小袋從鋁箔紙中拆出來，放到麻織袋中，才能散發香氣，
但我要說，不拆鋁箔紙，那香氣就已經夠有存在感的了…
收到這份禮物的時候，和送禮的婉如同學還在”狠生氣”中共餐，
吃了滿滿一桌的肉，和有趣的麻糬冰淇淋。
上圖是以巧克力蛋糕為底，外層裹上草莓果醬的超甜小蛋糕，
因為外表是隻很可愛的小瓢蟲，所以挑來當生日禮物，不過果然還是好甜啊。
這份蛋糕是琬甯同學送的禮物，當天還一起吃了古拉爵的套餐，
於是生日餐從前菜到小點心，都完全受琬甯同學的款待，感激萬分。
這張是線上遊戲的朋友手繪的插圖，本意其實不是生日賀圖，不過我就當作他是了。
據他說，這是根據線上相處時，所畫出的我的想像圖。
另外，也一併感謝在線上給我祝福的各位朋友們，
和七月初就已經送我筆記本和卡片的Ivy，
突然就打電話來祝我生日快樂的巨匠電腦，
年年都會舉辦生日趴的公司，謝謝你們的祝福。
在路上看到一間很妙的建築 寫著象神金殿 柱子上鑲滿亮片 風一吹就閃閃發亮 究竟是怎麼樣的地方呢
如果每個人出生的時候都植入晶片 只要預判此人將酒駕 殺人 之類的壞事 就會有相對應的處理 這樣的世界 會怎麼樣呢
http://www.youtube.com/watch?v=r4zVsNhpiKQ [mv] 彭家麗生日快樂
試辦了一年份的hinet無線通 看看回老家後能不能透過這個無線上網
[PTT笨版] http://disp.cc/b/337-60yI (Re: [大哭] 母女之間只剩這話題了嗎 - PttFB板 - Disp BBS) 這位太太你有事嗎
[今日新廣告] 夏天到了 7-11推出新涼麵 我還以為會有均一價的優惠 結果只是打九折
[今日鳥新聞] 實際測試後 證實學士帽有傷人的可能性 那下一次是不是要測試紙張邊緣割傷的可能性?
打包一下 準備明天回台南囉
[大事] 2013/06/27 1967年的今天 第一架ATM被安裝
台視開始走火入魔 不只是偶像劇會分週五週六週日版 連一般節目也會分不同版本的名稱 明明是同一個節目 到底想要發明出多少名字來呢
http://www.youtube.com/watch?v=k3n6-KSdd6M [MV] 大嘴巴的宗華生日快樂
[大事] 2013/06/26 九天馬恩師聖誕
http://share.youthwant.com.tw/DC2007271.html [轉] 造型各異的汽車
http://goo.gl/tGhO0 [新聞] 緊急救護需要 一切都可讓道
[今日新廣告] 最近廣告都是大咖明星 金城武代言長榮航空 謝金燕代言保險經紀人 不過我想應該都只是形象代言吧
太神奇了 我印象中一直覺得昨天上過嬰兒與孕媽咪的展覽廣告 今天展覽日期地點變更 想說回去確定一下有沒有誤認日期 結果這幾天居然都沒有上 那我的記憶是怎麼回事
把醫師開的消炎藥帶去公司吃 因為放在機車前置物處 沒注意到半路就飛走了 冏
[今日鳥新聞] A片女優有劉德華的明星臉 所謂的獨家就是這個嗎....
好像越修改規則 就變越亂 規則果然就是用來改變的嗎
有個日本短劇假設有機器人可以成為團體中的最弱勢 吸引住霸凌的火力 以減輕一般人受傷害的可能性 如果這成為事實 我覺得很可悲 因為這表示人在團體中搜尋到弱勢時 就是會想欺凌
http://share.youthwant.com.tw/DM2008637.html [轉] 沒有了眉毛 還真的很不一樣呢 不過其實蒙娜麗莎有眉毛啦 可能顏料後來褪掉了
從醃頭案開始 媒體對於重大刑案的手法報導越來越"精細" 甚至有"模擬演練" 請把辦案交給專業的好嗎
http://goo.gl/35gbl [新聞] 靠網路搜尋來認識一個人 果然很容易被誤導被呼攏
http://www.youtube.com/watch?v=kpM1u-OOih8 [mv] GLAY吉他手生日快樂 我對這個團體的印象就只有緋聞 :p
本來都買咖哩飯 今天想說放假換個口味 結果老闆已經認得我 很親切的招呼說:"要外帶咖哩飯吼?一樣是大的嗎?"我只好默默又繼續吃咖哩飯 XD
[大事] 2013/05/26 十殿轉輪王千秋
今天去台博 本來是打算看旗袍特展 結果發現我對衣服無感 默默地就改看琥珀特展了 而且不知不覺就拍了3個多小時的照片 XD
經過台北車站時 看見有個度量衡同樂會 真好奇是在玩什麼
看過侏儸紀公園的話 應該對於琥珀內的那隻蚊子很有印象 台博現正展出琥珀特展 號稱規模最大 多達300件以上的展品 還有定時導覽 票價只要20元 物超所值!
買了一張彩券...年代有點穿越的彩券 XD 好啦 其實是復古明信片 彩券圖樣就是我今天去的博物館-台博
http://share.youthwant.com.tw/DH2001619.html [轉] 很有趣的自拍 如果是這樣拍 我願意按讚 XD
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130420/34964676/%E5%8C%97%E5%B8%82%E7%98%8B%E7%A8%AE%E6%AB%BB%E8%8A%B1%E9%9B%A3%E9%A4%8A%E6%B4%BB [新聞] 賞花本來是美事 但用花來做為吸客機就會變調 像油桐花也是多種無益的植物
對木乃伊有興趣的人 台博館現在有柯象特展 只到明天就展完囉
http://www.youtube.com/watch?v=liXo2pM6M0s [mv] 今天是彭佳慧生日 用他的歌祝他生日快樂
[大事] 2013/04/20 聯合國 中文語言日
在新聞看到一個阿桑逆向撿鑰匙 真是佩服他的勇猛 不要說邊騎邊彎腰撿東西了 連放單手我都不太敢 超怕雷殘 0rz
5月1日勞動節 這天上班有雙薪 因為沒有誰特別想休 已經決定抽籤 這就叫做放假反而不划算嗎 XD
[今日新廣告] 林鳳營換陳柏霖當代言人了 居然沒有出現"就像家裡養了一頭牛"這句經典台詞 XD
附近的自助餐增加菜脯蛋的菜色 每次都勾得我很想吃...
整理外星人特展的時候 發現UFO跟見鬼一樣 信者恆信 疑者恆疑 XD
說到保險這件事，真的是讓我"人財兩失"的苦惱事，
且讓我話說從頭。
剛進公司的第一年，公司邀請了宏利人壽的專員來講解投資理財的專題，
我聽了覺得很有道理，也很感興趣，
就去跟宏利人壽接洽，
對方專員幫我規劃的，是一份壓榨我所有餘錢的方案，
我當下就覺得對方有意坑我，
跟對方說讓我拿著方案回去考慮一下。
回去後，想到我有個高中同學當時在ING安泰人壽服務，
就請他幫我評估一下這個方案，
他也覺得太誇張，重新幫我規劃了一份在我可以接受範圍的方案，
我覺得還不錯，又想著對方是我同學，應該會看在這點情分上，服務得周到一點。
投保後我因為機車意外摔傷左肩，
透過他為我規劃的保單，再加上我有輕微骨折，
拿到了不少保險金，
而且處理速度也很快，
令我感到很安心，也更信任，
又陸陸續續的聽從同學的建議，調整或加購保險內容。
當然，我知道這多少有賺傭金的意圖，
但朋友嘛，再加上還在我可以負擔的範圍，
也沒特別感到什麼不愉快。
某次接洽業務，同學告訴我他的其他投資出現問題，
想跟我借一筆錢來填資金缺口，
本著同學之誼，我沒多問也沒二話，就去提了現金去借給他，
還跟他說："不用跟我算利息沒關係，我們是朋友，幫得上忙我就幫。"
這句話其實說得太滿，也太容易令人誤會，
他果然就開始把我當人形提款機，
在這之前，我們就已經只限於保險業務往來的關係，
現在又加上了借貸的關係，
我記憶所及的片段，全都是金錢往來，
沒有半點朋友會做的事，比方一起吃飯、閒逛、聚會之類的，
當然不是說朋友就非得建立在這些事情上，
只是我實在不認為只有在需要金錢往來才聯絡的人，
可以把這稱為"朋友"。
只是他顯然不這麼想，
在他認為，朋友應該在他有難時給予協助，
我並不是沒那個能力，他也不是有借沒還，
我幹嘛要那麼機車？
在你無能為力的時候，與其走投無路，的確不如尋求協助，
但那並不表示平常你完全不需要經營人際關係，
某次我拒絕借給他之後，終於忍不住把這些話告訴他，
但急著借錢度過難關的他，聽不進去，
並且開始惱羞成怒，
說就是因為我愛說教，總依自己的認知去批評別人，
他才不願意在平常的時候找我聊天或聚聚。
也許真如他所說吧，在我們的人際應對裡，我們兩個人都有錯，
但公歸公，私歸私，
在保險業務上，他既然是我的保險經紀人，還是應該負起服務的責任吧。
但他卻並沒有，把這份憤怒移轉到工作上。
我去年9月底發生車禍事故，先是去西醫就醫，
這時他打電話來再度向我借錢應急，
我拒絕並重申我的想法，後來有點吵起來，
我不能理解他平常不經營，缺錢才連絡的朋友定義，
他不能理解有借有還，為何再借這麼難的機車朋友，
我們的想法還是沒辦法取得交集，我也無能為力。
後來就跟他說，對你的資金缺口，我幫不上忙，
但我這邊發生車禍意外，需要你幫我申請保險理賠，
他說好，但要快，他10月份會去大陸辦事情，不在台灣。
那時我本來說好西醫就醫完就立刻把就醫紀錄、診斷證明，
用郵寄的方式寄給他，因為他人不在台北，
但是就診完我的膝蓋挫傷情況沒有改善，還是不良於行，又痛又麻，
公司同事建議我去公司附近的中醫診所就醫，
我就改去那間中醫診所治療。
這時他傳簡訊來問我資料是否已經郵寄，
我回給他說，因為改到中醫就診，還需要拖上一段時間，
他回傳說，那就等結束完盡快寄給他。
11月份，中醫診療終於告一段落，本來醫師希望我繼續治療，
因為我膝蓋其實沒有完全好，血行不暢的情況還是滿嚴重的，
只是因為已經不痛不麻，也可以正常走路跑步，
我就不想再拖時間，結束了療程，請對方給我診斷證明和收據，
傳訊問過我那個高中同學後，就立刻郵寄給對方。
11月底，公司投保的團保保險，已經針對我的意外作出理賠動作，
上一次火速理賠的ING安泰人壽，此時已經被併到富邦人壽，卻沒有音訊，
我感到奇怪，想說也許是將近年關，不會那麼快處理，
就一直等到過完農曆年，才打電話問那個同學，
他說他再查查看，查明後再告訴我，
後來以簡訊要我把存摺影本e-mail給他，我照作，
順便問他可不可以幫我做投資型保單的贖出，
他要我自己去網站上操作。
我記得之前ING的確有這樣的操作方法，就說好，
跑去富邦人壽的網站上辦，結果他們的此項操作必須先去總公司開通權利，
我就去富邦人壽總公司辦理基金贖出，順便詢問理賠進度。
結果對方的服務人員告訴我，他查不到我有任何申請理賠的資料，
我為之震驚，很不爽地跟對方告我同學的狀，
對方說，如果真如我所說，建議我填寫陳情書上告富邦人壽。
問題是，我的理賠還是沒辦啊，
我又打電話去，他還是說他查查看，結果又沒下文，
我打電話去富邦人壽客服問，還講到哭，
客服被我嚇到，趕緊安慰我說，也許是因為部分保障內容被移到產險，
產險和人壽業務彼此資料互不相通，打電話去產險問問看說不定就有結論。
我打電話去富邦產險的客服問，對方幫我查詢後，還是無申辦紀錄，
聽到這樣的回答，我真的是絕望至極，又傷心又憤怒，
對方想了想，建議我打電話到板橋分公司查詢，
他們是所有申辦業務的最後關卡，也許會有辦法查到資料。
這時，我收到同學的簡訊，
他在裡面指責我不信任他，還說如果我缺錢，可以無息借給我。
現在是怎樣？我關心我的理賠進度，變成因為缺錢而走投無路的行為囉？
變成疑心病重的混蛋囉？
我能不疑心病重嗎？幾次查詢都得到查無紀錄的回覆，
我不相信還有人能不心急不擔心。
終於，在板橋分公司那邊得到了申辦紀錄的回覆，
對方告訴我的承辦人員，卻並不是我的同學，而是一個完全陌生的名字，
那時我才知道，我同學當時並沒有親自承辦我的理賠，
而是委託他的同事幫忙處理。
至此，我決定我受夠了，
在私他把我當提款機，在公他處理理賠時不積極，
我不想再跟這個人有任何交集，
連帶的投保的保險也不想再要了，
反正這個保障形同虛設。
帶著保單到富邦人壽南京服務處申請退保，
講著講著又氣急起來，對方一直努力安撫我，
擺出數字告訴我，不要因為氣急就虧損自己的財務，
真的信不過或是不願再透過那位保險經紀人幫我申辦，
我還是可以親自送件來取得保障。
在對方的建議下，我保留了終身壽險和醫療險的保單，
卻執意退掉投資型保單和年繳20萬的鉅額保單，
現在整個無險一身輕。
所以說保單這件事啊，還是不要因為一時人情，
而保下一堆你根本不了解保障內容的人情保單，
不然最後出狀況，你不但損失的保費再也回不來，
那份情誼更是蕩然無存。
家裡的這架桌上型電腦，不知道是主機板還是風扇有問題，
特別容易燒過頭而當機，
某次關完機後就無法再開機，
抱去附近的電器修理店鋪給師傅修。
檢查完後，師傅表示是主機板燒毀，必須得換新的，
我想說反正要換，那就順便升級，
就請他幫我升級成四核心，
沒想到這個決定開啟了我多災多難的重灌之旅。
電腦修好後，抱回家裡來開機，
一開始沒發現異狀，
幾分鐘後螢幕桌布突然跳成黑屏，
跳出警告訊息告訴我使用的是盜版軟體，
好吧，看來師傅重灌系統時幫我灌了盜版的作業系統。
當初買電腦時，選擇的是隨機版作業系統，
所以事到如今我也沒辦法再度安裝，
只好上網重新買作業系統，
還很跟流行的選擇的最新的Windows 8，
我只能說，軟體這種東西，絕對是新不如舊啊！
跟著光碟安裝完新的作業系統，就是頭大的開始，
首先，新的windows 8居然會造成網路卡不相容，
根本無法上網，我也就無法查到解決方案，
打電話尋求微軟客服的協助，
也只白白浪費了我的個把個鐘頭的時間，
問題根本沒解決！
默默在其他地方用google查詢了一下，
剛好有網友跟我遇到一模一樣的問題，
而且還很貼心的一個步驟一個步驟貼圖，
網址： http://7club.ithome.com.tw/article/10036901/1
按著步驟一步步操作，才終於解決連線問題，
想說來聽個音樂好了，這才發現音效卡也不相容，
這次google幫不上忙了，微軟客服還是只幫了倒忙，
實在沒辦法，就抱去給當初幫我安裝主機板的師傅看，
結果他兩三下就弄好音效卡的相容問題，
喇叭終於可以正常播音，不再間歇性的無法偵測。
最後也是最讓我到現在還無法適應的是，
因為windows 8採用動態磚系統，以求和平板接軌，
但這個動態磚會一直占用著CPU，
導致多工處理時，電腦執行速度變得很慢，
不管是開網頁、讀圖片、複製資料，都比windows 7時慢了很多，
居然有這種新版本比舊版本還要慢的事情，
我真是開眼界了！
處理過程中，因為常常要試驗哪種方法才能奏效，
弄了一堆執行程式，
確定是哪個後在整個重灌再來一次，
所以一連重新安裝了最起碼5遍，
現在硬碟清潔溜溜，
倒讓我意外發現光碟在燒錄資料也不是百分百保險的.....
總之，如果你也在考慮更新作業系統，
請先確認你目前電腦主機板和windows 8沒有不相容的問題，
不然後續大概會搞得你火冒三丈，
說不定這正是微軟用來促銷套裝電腦的陰謀！
[轉] 那眼神真殺啊 http://share.youthwant.com.tw/DB2000070.html
[新聞] http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20121123/34660193/ (汽機車明年起免換行照 | 蘋果日報) 看來有些費用本來可以不必逐年徵收
[神明生] 水仙尊王千秋
今日節慶: 聖喬治節 美國感恩節
巨星情歌時間: 雨愛 http://www.youtube.com/watch?v=oec9R5ypf-o
[轉] http://citytalk.tw/event/190348 (【華山創意園區】糖果夢公園 Candy Wonderland) 大概跟糖果文化節差不多? 可惜要等到聖誕檔期
萬安生命特別愛把廣告拍成長篇故事 把喪葬業整個扭轉形象了
現在一出門就聞到濃濃的烤肉香 實在太誘惑人了
白天下了整天雨 晚上反而不下了 真希望剛好顛倒啊
買了白河阿婆碗粿當晚餐 是滿大一碗的 不過味道很普通
[新聞] http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20121109/34630587 批鬥批鬥 把全世界都鬥臭了 是不能改變現狀的 冏
美食推薦: 目前吃過的滷肉飯很多家 三重的今大魯肉飯最得我心 料多卻沒腥味 分量又大
巨星情歌時間: http://www.youtube.com/watch?v=bDU6jebYHd0
今日節慶: 中國消防宣傳日
[轉] 修但幾欸~ http://share.youthwant.com.tw/D12122301.html
一直查不到違規紀錄 原來是因為我查成台北市的 應該查雲嘉南的 最後在7-11把罰單繳掉了 600元再見 T-T
7-11新的集點是航海王充電器 造型看起來好山寨 XD
早餐買了便利超商的蒲燒鰻便當 吃起來沒有看起來的一半美好 冏
燦坤很故意的用了經濟推升專案來當廣告詞 內容果然比政府版本的一針見血多了 XD
[轉] 小朋友表示: 哪裡有錯 http://sp.youthwant.com.tw/850707190963/12/21/12122221.jpg
巨星情歌時間: 背叛 http://www.youtube.com/watch?v=xHsSWiLsIRY
明天是立冬 傳統上都鼓勵人家冬季進補 比如說薑母鴨什麼的 不過食補類的料理 我不是很喜歡欸 藥味好重
找油畫作品的名字還真難 還好google圖片可以把照片拉上去找相似的
明明才開展沒幾天 變型金剛展裡的工作人員已經滿臉倦怠 愛理不理的樣子 冏
一到科教館 整個廣場都是一群群的小朋友 當下還以為全都要看變型金剛的 幸好他們分散到各樓層去了
麥當勞新口味的雞排堡 辣是很辣 但雞排沒我想像中的好吃 還是雞排店的比較贊 XD
貪快 趁著紅燈騎到對面 立刻被警察抓包 冏
變型金剛展 其實很像相關玩具展 科學的部分很淡
今天行程很滿檔 拜拜.收驚.看展覽 一次滿足 XD
上個月9/20晚上，我跟平常一樣，在晚上18:40左右出門，
騎著機車上忠孝橋，準備到台北市區上班。
因為我的小Jog近來車況很不穩定，所以現在我都靠內側放慢速度騎車，
以免突然中途拋錨。
這天我在內側騎著，發現前方有一個阿伯慢悠悠的騎著腳踏車，
直覺的就先行小踩剎車，讓車子慢下來，
以免撞到腳踏車，再找機會切到外車道去。
沒想到這一剎車，後面的機車大概沒有保持好安全車距，
立刻追撞上來，我也應聲倒車，
整個左半身被自己的機車壓住，動彈不得，
外側的機車就這樣一輛輛從我身側呼嘯而過，超恐怖的。
那台機車駕駛是和幾個朋友同行，這時趕忙幫著扶起機車，
連聲問我要不要叫救護車。
其實我當下比較想叫警察，因為被追撞得有點莫名其妙，
很想釐清事件責任歸屬和經過，
但是一來怕麻煩，想說能少一事就少一事，
再加上晚上又還有班要上，
當下也還能走動、思考，
對方的車牌、聯絡方式也都沒有記下，
就選擇了息事寧人。
這個選擇其實很糟糕，一時的怕麻煩，
只會讓麻煩越滾越大，
特別是後來我的傷沒有我想像的那麼簡單，
就讓我越來越後悔，
當時實在應該讓警察和救護車來處理車禍的，
說不定後來就不必拖這麼久。
到了公司以後，疼痛的感覺逐漸浮上來，
公司的同事幫忙作了簡單的外傷處理，
隔天我輪休，想說到時候再到醫院作進一步的處理就好。
9/21早上，一早我就到住處附近的台北市立聯合醫院看診，
因為不確定除了外傷還有什麼需要處理的傷勢，
所以先掛了一般外科。
醫師先幫我在外傷上換藥，判斷是膝蓋挫傷，
讓我先去拍Ｘ光片確定有沒有骨折之類的，
照出來的結果是沒有損傷，
但傷口的紅腫發炎還是很嚴重，
所以醫師就開了發炎的外敷藥，吩咐我回家冰敷個兩三天看看狀況，
如果疼痛不適沒有好轉，那就要回診作其他處理。
我照著指示冰敷了兩三天，不適感更加劇了，
整個小腿感覺又僵又麻，又脹又痛，
不要說走路和上下樓梯了，連坐著用腳跟畫圈圈都會痛，
所以我改掛了骨科。
沒想到骨科還是作出一樣的判斷和指示，
一樣只幫我換外傷的藥，發現沾黏情況很嚴重，
讓我買優碘清理傷口再包紮，
因為膝蓋腫痛到無法按壓，醫師讓我繼續冰敷一個星期，
回診後他再幫我作進一步治療。
這個星期我還是一直很不舒服，但因為醫囑，我硬生生忍了一星期，
回診後，醫師居然還是只幫我換藥，
沒打算作其他診療手段，
他說我之所以會感到不良於行，是因為外傷還沒癒合，
引發感染發炎的症狀，
真要讓我描述的不適感消失，他也只能幫我打消炎針，
可是這個作法治標不治本，
他建議還是冰敷等外傷好，
我的症狀自然就會好轉。
但我簡直感覺被詐騙集團坑錢，
你讓我等了一星期又一星期，
處理的方法是我自己在家就能作的，
那我還來回診幹嘛？退我錢！
我對西醫的耐性和信心至此完全告罄，
轉而去公司同事推薦的楠桐中醫看診。
中醫師說我的症狀是因為血液循環不良所引發，
當下就幫我行針針灸，
之後再搭配推拿師幫我舒筋、拔罐，
外傷則幫我敷上藥粉藥膏，
就這一次治療完，小腿的沉重感立刻消失，
自行換藥時不但不再沾黏，還收口的很快，
雖然膝蓋還是很難使力，卻已經可以自由行走。
只是中醫雖然見效了，療程卻遠比西醫長，
西醫比較治標，中醫卻講究治本，
所以我足足治滿了一個月的中醫，
療程都還沒結束，
我都已經不痛不癢了說…
整個治療整和下來，我自己覺得，如果要最省，
就先去拍Ｘ光確定骨傷情況，
只有外傷的話，就去藥局問藥師怎麼處理比較快好，
剩下的療養就交給中醫來確認沒有後遺症，
處理外傷的事，醫院的醫師居然沒有藥局藥師來得對症下藥，
這件事實在讓我很震驚。
總之，真希望這整個療程趕緊結束，
我想要放假能出去趴趴造，而不是忌口又只能窩在家啊！
今天，我們慶祝～ 國際麻風節
[神明] 五殿閻羅王聖誕
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33987622/IssueID/20120130 (開車禁玩平板iPad 擬開罰 | 頭條要聞 | 蘋果日報)
http://share.youthwant.com.tw/sh?id=12100737&do=D#.TyZZvUb3Jbw.plurk (【圖+影】《瀑布餐廳》在瀑布下吃美食◑ω◐ - 歡樂搞笑圖片 - 優仕網共產檔)
[聽歌時間] 韋禮安-還是會 http://www.youtube.com/watch?v=eGNqW9sybyU&ob=av2e
其實大人吵架有時也是這樣啦... http://disp.cc/b/253-327Q ([童年] 小朋友吵架的模式... - Stupid板 - Disp BBS)
媒體的報導胃口太單一 好容易被有心人操弄 有意博出鏡只要搞相同的一招就行了....
國際書展的大拜拜又來了 大展覽對我這種懶鬼是很方便的事 可惜有太多太多人 都會讓我打消去逛的念頭
本來以為阿錡只是個賣藥廣告的主持人 沒想到還有錢到可以出自己的唱片呢
可憐的meromero台版 不但變成無政府 現在連餵食系統都有問題了...直接收攤還比較乾脆
今天，我們慶祝～ 朝鮮金正恩誕辰
要提早去公司上班 趕出兩天份的資料 但我好想繼續賴床....
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33945235/IssueID/20120108 (《賽德克》沙雕 好神 | 頭條要聞 | 蘋果日報)
http://share.youthwant.com.tw/sh?id=12099820&do=D#.TwkvGjADFW4.plurk (【圖+影】驚人的《鋼鐵花園》 好美麗可是感覺好危險? - 歡樂搞笑圖片 - 優仕網)
投資報酬率大得驚人 XD http://www.ptt.cc/bbs/StupidClown/M.1325929849.A.A4F.html ([PTT笨板] [童年] 我的五十元...)
昨天去吃飯 發現好多棵聖誕樹 聖誕都去年的事了 還捨不得拆啊 XD
[聽歌時間] 蘇打綠sodagreen feat. Ella -【你被寫在我的歌裡】http://www.youtube.com/watch?v=UBRmadULoP0
尾牙抽獎的結果是 獎項~ 沒中 獎金~沒有 加碼~沒份 安慰獎刮刮樂~0元 徹頭徹尾的沒有偏財運 0rz 還好有出席保證奬來安慰我
怕沒地方停放機車 所以搭公司去吃尾牙 才發現 吃太飽走路真的好累
作者 pttspeed (來玩的)
標題 收到包裹了
時間 Wed Jan 4 04:15:54 2012
───────────────────────────────────────
猴老大：
雖然經過了這麼多波折，還delay了這麼久，
不過總算是收到了，
我想猴老大應該對這次的運送感到相當焦躁，
所以還是來報個平安（？）
對於比預想中的還晚收到，
說實在的，心底有些不高興，
特別是後來還在實體商店發售，
多少會覺得，早知道就不必跟預購，
直接去板橋買就好。
不過如果買的人就已經多少有著怨怒，
身為父母（？）的猴老大應該會更怒其不爭，
這麼一想，反而覺得猴老大很勞心勞力啊。
不知道這次的大失敗經驗，
有沒有給猴老大帶來正面的收穫呢？
希望是有的，
因為小的明年還想要買得到這樣有趣的作品呢。
小書迷 敬上
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 114.36.160.187
[課程簡介]
名稱： 自我情緒管理
講師： 林婉如
時間： 2011/08/12 18點~21點
性質： 公司內部培訓課程
[綱要]
1. 以不變應萬變？
2. AQ
3. 情緒與壓力
4. 壓力公式
5. 正向思考
[流程]
開場白->總經理致詞->講師簡介->神秘禮物->何謂AQ->小助理的故事->
情緒與壓力的定義->兩次動作的不同之處->溝通->李豐小故事->
壓力公式->新我有主義->快樂上工的三個理由->計程車司機的故事->
海巡署上榜的故事->年資面臨的挑戰->科技龜->奧客應對方式->中場休息
複習->職場失控因素->十個同事名單->職場失控因素II->羅斯福小故事
->減壓方式->RD小故事->morning up->瞬間減壓方式->鼓掌小活動
->正向思考->解決問題->幽默影音檔->結語
[課程內容]
一、以不變應萬變？
現代社會情勢瞬息萬變，特別是股市，更是落到"長空格局"，
就連昔日以服從為最高原則的製造業龍頭-中華汽車，
都開始執行未來十年核心職能調整，
從一個指令一個動作，變成以創新為核心。
可見我們再也無法以不變應萬變，
而是該在這詭譎多變的世局中，
找到適應和脫穎而出的辦法。
以"神秘禮物"這個遊戲為例，
事先已有聲明是禮物，也聲明可以自由傳遞或保留，
卻不見有人主動爭取，
這是缺乏積極的動力和害怕離開安適圈的表現。
二、AQ(Adversity Quotient)
(一)定義
1.行為科學研究家發現，
每個人每天平均會碰到20種和正常(平順)不同的情況，也就是逆境。
2.AQ逆境商數就是指一種潛能反映，處理逆境強弱的程度。
3.世界頂尖思想家將近40年的研究，發現團隊能否優秀於其他團隊，
能否有高競爭力，成功的秘密在於團隊駕馭逆境的企圖與結果。
4.AQ影響範圍：反射、思維、健康、活力、感覺、行為
5.英國冷泉雜誌發現，AQ其實可以經由後天訓練，腦部會產生新的刻痕。
6.職場團隊的成員，彼此間的AQ組合，會直接影響團隊的績效與競爭力
C:control
1.在財務方面受到打擊，你能影響這種情況的程度
非常嚴重->一點都不
5.大家對你的新點子不表贊同，你能影響這種情況的程度
一點也不->完全可以
9.辦公室人手不足，你能改變這種情況的程度
一點也不->完全可以
13.趕赴重要約會，卻一路紅燈，這種情況的結果
連帶嚴重影響->僅限這種情況
17.電腦當機頻仍，你能影響這種情況的程度
一點也不->完全可以
O:ownership
2.公司升遷沒有輪到你，你有多大責任改善這種情況
一點也不->須負全責
6.想和敬重的人討論，對方卻不理睬，你有多大責任改善這種情況
一點也不->須負全責
10.錯過重要約會，這種情況的結果
連帶嚴重影響->僅限情況本身
14.組織無法達到原訂目標，你能改進這種情況的程度
一點也不->完全可以
18.參加了虛擲光陰的會議，你能改變這種情況的程度
一點也不->完全可以
R:reach
3.剛完成的重要工作備受指責，這種情況的結果
連帶影響其他事物->很快消散
7.做到一半的重要工作計畫被取消，這種情況的結果
影響生命中的一切->僅限情況本身
11.翻遍各地都找不到重要事物，這種情況的結果
連帶嚴重影響->很快消散過去
15.公私難以兼顧，你能影響這種情況的程度
一點也不->完全可以
19.主管否決你的決定，這種情況的結果
影響生命中的一切->僅限這種情況
E: endurance
4.不小心刪掉重要的電子郵件，這種情況的結果
連帶嚴重影響->很快消散過去
8.亟欲休假卻不可得，這種情況的結果
連帶嚴重影響->很快消散過去
12.雖然應該要規律運動，卻辦不到，你能改善這種情況的程度
一點也不->完全可以
16.錢不夠用，這種情況的結果
影響生命中的一切->很快消散過去
20.遺失了對你而言極重要的事物，這種情況的結果
影響生命中的一切->僅限這種情況
C.-(1+5+9+13+17)*2 平均36.4
O.-(2+6+10+14.18)*2 平均40
R.-(3.7.11.15.19)*2 平均37
E.-(4.8.12.16.20)*2 平均33
C+O+R+E=AQ總分 >=147 AQ商數高 較能面對逆境
面對不平順事情的核心組成文件
控制（control）、數值越高，表示逆境控制力、反應與扭轉力越高
擁有（ownership）、對事物的責任承擔能力
登峰（reach），對於影響範圍的掌控力，負面情緒不會擴張
與持續（endurance），情緒掌握能力，事件設deadline，到此為止不再持續的時間點
由分析結果來看，我們在C、R的分數頗高，可見很能控制影響範圍；
在O的部分則最低，表示團隊須加強責任承擔力。
一個19歲初出社會的小毛頭，如何竟能影響到位高權重的長官？
原來這個小毛頭是個數學博士，雖然缺乏歷練，
工作態度卻非常積極，人際應對上也很細心，
因為長官是華人，積極的學中文，甚至以顏回的故事為例，
領悟到人際應對上，有時即便對方錯了，也要承認他是對的。
長官覺得高爾開放internet，是促使社會開放進步的動力，
數學小天才則提出google、apple等軟體商，
獎勵程式設計，導入"使用者付費"的觀念，
不正能讓世界進步得更快？
這些新鮮的想法，很好的掌握住分際，
因此讓長官眼睛一亮，注意到這個下屬。
三、情緒與壓力
1.情緒辨識
情緒是伴隨壓力而來的各種反應，包含正反向。
2.關於壓力，以飛機模擬為例
面對生活中各種發生的事，身心所需花費的力量，
力度越大，壓力就越大，沒有壓力，就代表死亡。
選擇去看待的方式和反應，決定扭轉事情的力道。
選對角度切入，才能導致對自己有幫助的結果，
以溝通為例，溝通是兩個人的事，
遇到難溝通的人，放棄就沒有溝通的機會，
也等同把責任都推給對方，缺乏承擔力，
溝通力並非天生，而是可以透過後天環境來訓練。
情緒失控，會嚴重影響溝通，
僅記"工作上的貴人，絕對沒有看你臉色的義務"，
可以提醒你工作時不要總繃著臉。
應對方式有：
(1). 慶幸自己這麼早就遇到這樣的人，
人生該學習的課題，越早遇到越好。
(2).前提要設定大家都有溝通的誠意。
(3).直接承認自己不擅長溝通，但願意嘗試了解。
3.李豐的故事
曾罹患癌症的他，現在每天過著"尊重細胞"的生活，
在顯微鏡下他發現：高興時，人的細胞顯得圓潤年青；
憤怒時，則顯得皺縮衰老；癌細胞更是扭曲變形的樣子，
可見情緒影響生理甚鉅。
四、壓力公式
1.壓力=重量/承載能力
從前科技業是"上班打卡制，下班責任制"，
上層總覺得所謂壓力純粹是無事呻吟，
在鴻海事件後才赫然發現，壓抑情緒不處理，
終將會為企業帶來惡果。
就像人拿著裝水的瓶子，時間不長的時候沒感覺，
但久了就會累積成壓力，最後就在沉默中爆發。
承載能力包括天生教養與後天環境，
想要承擔起更大的壓力，就是要在壓力公式中，
努力擴大分母，減低分子。
2.新我有主義
努力若是都為了別人會心不甘情不願，
思考出小我的理由努力，才有持續的動力。
以計程車司機為例，這個司機車上背景音樂是交響樂，
與電話那頭顧客居然還英語對談，
原來他從科技產業退休後，感覺生活空虛，
出來找了個計程車司機的工作，
既讓自己生活有了重心，
還可以用英文寫blog來介紹台灣景點。
很多人剛進公司或剛考上公職時，
歡喜之情都溢於言表，
也都抱持著熱情和理想，
但這份心情，可以維持到什麼時候呢？
為免早早就在工作中磨滅這份熱度，
一開始就要寫下這份喜悅的心情，
和自己抱持的理想，
以求不忘初衷，永抱初始的熱情。
大公司通常都有大輪調，換職位也換腦袋，
可以打通組織裡溝通的任督二脈，
有機會調換職務的角度。
年資越久，面對的新挑戰越多，
能適應的話，就能體悟到"無常即正常"。
遇到刻意刁難的"奧客"時，首先要選對角度切入，
要覺得"不合理的要求就試種磨練"，
像某些科技業的RD對於講師要求龜毛，
常常一稿多改，甚至半夜接到溝通電話，
難免感覺對方太過苛刻，
可這也表示對方徹底的傳遞了自己的需求。
3.職場情緒失控的因素
(1)工作動機因子不強烈
沒有明確的目的去工作，就會變得可有可無，稍有不順遂就失控擴大。
(2)工作目標計畫不明確
有明確的目標才有明確的方向，才不會讓瑣事干擾，
可以在職場上設定一個想要幹掉的對象。
若要列出十個名單，逐次裁員，選擇這個人的原因是什麼？
有的人因為婚嫁生育，有人因為年紀因素，有人依出勤狀況，
統計起來會發現，沒有進步空間、沒有再學習的能力，
或是替代性高、抗壓力低、支援力與配合度低的人，
是被裁員的危險名單，
可見我們要隨時保持在職場上的搶手度。
英國學人雜誌曾列出π型搶手人才特質：語言、專業力，
如果在加上五力：敏感、影響、融合、領悟、記憶，
職場競爭力就居於優勢地位了。
(3)自卑枷鎖牢獄過深
太自卑對別人抱有惡意進而自閉，父母的責任是鼓勵而非打壓，
孩子應該在自己的天賦之下發揮，才能outstanding，
誇獎他們做對的部分，形成modeling，來複製成功經驗，
以最近在股市救市上表現亮眼的陳沖為例，
他就是因為之前處理時，有過一次成功經驗，
這次才能救得如此漂亮。
所以我們可以試著把事情從頭到尾做完，
做到傑出，有外人加以讚賞，從中逐步建立自信。
(4)負面DNA潛質作用
凡事都是往壞的方向想
(5)未養成習慣賞識行動
養成賞識別人的習慣，是種技能，企業甚至會專門上稱讚學，
一開始可能自覺心虛 聽起來就會很虛偽，
多練習就會更自然，
試著稱讚右手邊的夥伴三句話。
多和正面思考的人接觸，近朱者赤，
會覺得遇到的人都抱持著好的心意，
也會學習到對方的優點，進而不容易生氣。
以羅斯福為例，他家裡遭小偷時，好友來慰問，
他卻自覺幸運，因為首先，小偷只偷了部分財物；
其次，只損失的財物，沒有人受傷；
最後，淪落到當小偷的人不是自己，
這種寬大的幽默感讓他很快從負面情緒脫離。
4.瞬間減壓的方法
以上是分母擴張的部分，再來要說到分子縮小，
也就是減壓的方法。
壓力沒有適度處理，就像水庫洩洪，
首先可以嘗試運動，
運動不但有減壓的效果，還可以增強體力，產生腦內啡，
有些人利用運動減壓，效果卻漸減，是因為太上手，
無法"暫時脫離情境"，離開壓力源，
所以可以常更換運動項目。
另外也可以利用睡覺或飆歌甚至自由落體來減壓，
或者是培養自己的休閒興趣，如養石等。
以英業達的一個RD為例，
一般RD總抱怨"時間就像女人的衣服永遠少一件"，
他卻有時間去學攝影、登山、中醫等，所學極廣，
他說撥出時間去學這些，為他帶來幾個好處：
(1)可以暫時脫離情境，想要不為工作傷身，就須適時調整自己。
(2)因為常接觸外界，溝通較為柔軟。
(3)同事不適時可以提供幫助，人際關係較佳。
進入工作崗位前，每天都要為自己做個morning up，
也就是心情增溫的工作，讓自己帶著積極愉快心情，
方法有：
(1)精神喊話
提高聲調講話，連帶提升情緒，語調不同，感覺也不同。
(2)吃早餐
(3)多說好話
說好話可以為自己創造好的環境，帶來良性循環，
以稱讚老婆或為你準備早餐的人為例，
研究發現，這些善意回饋給自己的表情，
也會連帶影響到自己。
朋友互通簡訊時，也練習著多發發正向的訊息，
想法就會跟著正向，
以天氣為例，
炎熱時可以說今天台北的太陽會微笑，一如我的心情燦爛；
陰雨時可以說雨後台北煥然一新 讓我的心情受到滋潤。
減壓也可以藉由肢體動作改變，
當無法跳脫情境時，就可以用這種方式轉移注意力，
以鼓掌運動為例，就可以擺脫愛睏無聊的會議氣氛。
五、正向思考
人有一個腦袋兩個心緒，也就是積極和消極，
兩者是不能同時存在，而可以互相取代的，
所以平常要多練習用正向取代負向。
遇到有困境時，可以試試"解決問題的六個Q&A"，
逐步找出問題，解決問題，進而抒發壓力。
課程的最後則用兩個幽默的影音檔，
轉瞬拉抬士氣和心情，
完美結束這次的課程。
[小感]
林婉如講師的授課方式很有意思，總是配合著講述的綱要，
隨時來一段相對應的活動，
有時是帶來啟發的小故事，
有時是發人深省的小活動，
完全看不出老師已經上了七個小時的課程。
在第一個活動-"神秘禮物"中，
給我的震撼還滿深的，
的確，怎麼就沒想過主動去爭取呢？
反思了一下，我覺得自己可能是受限於既定的規矩，
總覺得不該破壞"輪流"的規則，
也不該在得主揭曉之前，就先偷窺禮物，
往好處想，這是遵守遊戲規則，
但也可以解釋為只能看著別人的成果乾瞪眼。
這種消極退縮，的確也讓我在很多地方滿吃虧。
應該可以在"規則"和"積極"之間，
找到一個兼顧平衡的點吧。
進入到情緒與壓力的正題前，老師特別幫我們分析了AQ逆境商數，
計算出來後，我的C是38，O是26，R是36，E是38，
看來我的抗壓性不錯，卻沒什麼責任感呢。
可能我是這樣想，太有責任感，
只是為難自己，並無法改變現況，
但一開始就覺得無法改變，失敗也是理所當然，
想法要改積極一點才行。
老師引用了美國一個19歲的小助理的故事為例，
展示一個上司下屬溝通的絕佳例子，
其實我首先留意到的，是故事中不合理的地方，
比方顏回的故事，就絕對是虛構的。
這個可憐的孩子根本沒當過官，性子極為溫文謹慎，
像這樣跟樵夫對槓的事，說是子路我還相信，
以顏回的個性，應該當下立刻就來個90度大鞠躬，
再來句："請先生教我。"
不過我立刻也留意到，同樣是一個故事，
別人可以聽到故事帶來的啟發，
我卻只注意到故事的漏洞，
也許我是對了，但又何嘗不是種損失呢？
在講到對事物的反應，可以決定扭轉力時，
老師舉了動作當例子。
他用雙手模擬飛機飛行，一手當飛機，一手當跑道，
示範兩次，讓我們找出其中的不同。
有的人說是速度，有的人說是高度，
我倒是有注意到第二次示範前，老師有說了句"ok?"
果然就是這麼點差異，
但多數人都把集中力注意到動作上，忽略了聲音，
可見沒注意到，不表示沒有發生，也不表示不存在。
這次課程給我的啟發有：
一、如何紓發工作上的情緒與壓力
我的方式有兩種，可以當下解決處理的，
就試著調整姿態，解決問題，避免相同的狀況再發生。
實在無法解決的，就不去想它，
沒放假時利用上網抒發，放假時就出門走走，
保持一個好心情。
二、應該建立何種工作動機與目標
老師在課程中曾經建議，每天給自己三個理由，
讓自己能開心的上工，
我的理由就是：
1.工作可以讓我每天都有可以積極努力的方向。
2.可以和同事們交流生活上的趣事。
3.可以炫耀和分享假日所做的旅遊。
至於工作目標，因為我很容易在小地方疏忽，
給自己的期望就是，每天都能盡力達到零失誤，
老師在課堂上說："職場上的貴人，絕對沒有看你臉色的義務"
也讓我覺得該改掉面對問題，習慣性先皺眉頭的壞習慣。
三、面對工作上的變動該如何調適
在心理上，先做好心理建設，
想要保持職場上的競爭力，變動是在所難免，
不是跟上，就是淘汰。
再來，就是本身實力的充實，
這包括職場能力和體能上的強化，
讓自己有能力跟上變動。
最後，就是在變動中尋不變，
在不變中製造變動，
變化再大，都可以找到一些共通處，
當做我應變的"定心錨"；
習以為常的步調中，加入些小變化，
增加工作上的新鮮感。
流程
複習->職場失控因素->十個同事名單->職場失控因素II->羅斯福小故事
->減壓方式->英業達RD小故事->morning up->瞬間減壓方式->鼓掌小活動
->正向思考->解決問題->幽默影音檔->結語
內容
複習
降低自己的壓力 改變每天生活的能量的方式:
美國新式教學法 每堂課學生自行製出上堂課的PPT
1.改變看待事情的角度 理由:上工不會倦怠 少了自我對抗的糾結 改善人際關係
2.每天給自己三個開心上工好理由 找不出病因的高血壓患者
職場失控五大因素
沒有明確的目的去工作 工作就會變得可有可無 稍有不順遂就失控擴大
有明確的目標才有明確的方向 才不會讓瑣事干擾 定一個幹掉的目標
公司汰舊換新 寫下10個同事名字 公司若要裁員先裁誰的次序
裁掉的原因 婚姻 年紀大 沒有進步空間 沒有再學習能力 替代性高 抗壓性低
缺勤狀況多 支援性低 保持職場搶手度
英國學人雜誌: 拍型搶手人才特質-語言.專業力 基本能力
五力-敏感.影響.融合.領悟.記憶
太自卑對別人抱有惡意進而自閉 父母的責任是鼓勵而非打壓
國內外父母教養態度的差異
小孩應該在自己的天賦之下發揮 才能outstanding
誇獎做對的部分 形成modeling 複製成功經驗 ex.陳冲
把事情從頭到尾做完 並做到傑出 有外人加以讚賞 從中逐步建立自信
凡事都是往壞的方向想
養成賞識別人的習慣 是種技能 企業稱讚學 稱讚右手邊的夥伴三句話
虛偽 說的時候自覺心虛 聽起來就會很虛偽
若有找不出優點的人 如何稱讚
若有人整天對你講虛假的好話 如何處置
羅斯福總統遭小偷 自覺幸運 1.小偷只偷了部分財物 2.小偷不傷人 3.不是自己當小偷
寬大的幽默感讓他很快從負面情緒脫離
多和正面思考的人接觸 近朱者赤
學習對方的優點 不容易生氣
資訊人員與主管的角色扮演: 提案被退了N次，這樣只會破壞組織，到底該怎麼修？
主管直說工作上的缺失 總比外人挑剔好 外人挑剔總比隱忍好
覺得人都是好心好意
以上是分母擴張的部分
分子 壓力沒有適度處理 就像水庫洩洪
每星期固定運動兩次以上 運動有減壓的效果 增強體力 產生腦內啡
有氧 游泳 登山 肚皮舞 瑜珈
組織重整 運動減壓效果漸減 原因是因為太上手
運動還要能"暫時脫離情境" 離開壓力源
英業達 有個RD所學極廣 時間就像女人的衣服永遠少一件
暫時脫離情境 不為工作傷身 須適時調整自己
溝通較為柔軟
同事不適時可以提供幫助 人際關係較佳
睡覺減壓 睡眠不足較易怒
KTV飆歌減壓 疲勞睡不回來 就是職業倦怠
morning up心情增溫
進入工作崗位時 心情狀態ok
精神喊話 提高聲調講話 連帶提升情緒
語調不同 反映也不同
吃早餐
打電話請假 自己的心情愉快 其他人心情不快
多說好話 honey, you are so beautiful.別怕打擾情人
創造好的環境 稱讚為你準備早餐的人 big smile
研究發現 看到的表情會影響到自己
朋友互通簡訊 今天台北的太陽會微笑
陽光燦爛一如心情 雨後台北煥然一新 心情受到滋潤
發正向資訊想法跟著正向
肢體動作改變 無法跳脫情境時 鼓掌運動 擺脫愛睏
自由落體減壓 聽音樂飆歌
培養自己的興趣 養石鎮定情緒
一個腦袋兩個心緒: 積極消極
多練習正向取代負向
解決問題的六個Q&A
影音檔 拉抬士氣和心情 兄弟相殘 身不由己
自我情緒管理
流程
開場白->總經理致詞->講師簡介->誇獎公司->神秘禮物->AQ->小助理的故事
->情緒與壓力的定義->兩次動作的不同之處->溝通->李豐->壓力公式->
新我有主義->快樂上工的三個理由->計程車司機的故事->海巡署上榜的故事
->年資面臨的挑戰->科技龜->奧客應對方式->中場休息
內容
教學方式風趣活潑
企業教學經驗豐富
與客戶應對是其專長
強調在其他企業的教學:國泰世華7hr
禮物玩法規則:
禮物內容神秘
以歌曲為背景 隨機喊停 紅包在哪即得獎者
愛怎麼傳就怎麼傳
當我們同在一起
歌曲速度漸快 傳法隨機 得獎者-Andy
獎品為老師簽名書一本
拋出問題: 為何不搶 為何不留 為何不探知禮物
缺乏動力爭取 害怕離開安適圈
長空格局 多變詭譎 無法以不變應萬變
以國泰世華從第一掉到第五 創新服務
中華汽車 製造業以服從 執行力為傲 未來十年核心職能調整-創新
以前只要降低瑕疵率 現在還要有自己的看法
政大新聞落後台大戲劇 三個月小變半年大變
面對變化如何情緒管理
AQ逆境商數 PTT故障
行為科學研究家發現，
每個人每天平均會碰到20種和正常(平順)不同的情況，
也就是逆境。
AQ逆境商數就是指一種潛能反映，
處理逆境強弱的程度，以世界頂尖思想家將近40年的研究，
他們發現團隊能否優秀於其他團隊，能否有高競爭力，
成功的秘密在於團隊駕馭逆境的企圖與結果。
AQ影響範圍:反射.思維.健康.活力.感覺.行為
英國冷泉雜誌發現，AQ其實可以經由後天訓練，
腦部會產生新的刻痕，
職場團隊的成員，彼此間的AQ組合，會直接影響團隊的績效與競爭力
C:control
1.在財務方面受到打擊，你能影響這種情況的程度
非常嚴重->一點都不
5.大家對你的新點子不表贊同，你能影響這種情況的程度
一點也不->完全可以
9.辦公室人手不足，你能改變這種情況的程度
一點也不->完全可以
13.趕赴重要約會，卻一路紅燈，這種情況的結果
連帶嚴重影響->僅限這種情況
17.電腦當機頻仍，你能影響這種情況的程度
一點也不->完全可以
O:ownership
2.公司升遷沒有輪到你，你有多大責任改善這種情況
一點也不->須負全責
6.想和敬重的人討論，對方卻不理睬，你有多大責任改善這種情況
一點也不->須負全責
10.錯過重要約會，這種情況的結果
連帶嚴重影響->僅限情況本身
14.組織無法達到原訂目標，你能改進這種情況的程度
一點也不->完全可以
18.參加了虛擲光陰的會議，你能改變這種情況的程度
一點也不->完全可以(調整自己 發揮平常累積的影響力
R:reach
3.剛完成的重要工作備受指責，這種情況的結果
連帶影響其他事物->很快消散
7.做到一半的重要工作計畫被取消，這種情況的結果
影響生命中的一切->僅限情況本身
11.翻遍各地都找不到重要事物，這種情況的結果
連帶嚴重影響->很快消散過去
15.公私難以兼顧，你能影響這種情況的程度
一點也不->完全可以
19.主管否決你的決定，這種情況的結果
影響生命中的一切->僅限這種情況(LDS攪豬屎)
E: endurance
4.不小心刪掉重要的電子郵件，這種情況的結果
連帶嚴重影響->很快消散過去
8.亟欲休假卻不可得，這種情況的結果
連帶嚴重影響->很快消散過去
12.雖然應該要規律運動，卻辦不到，你能改善這種情況的程度
一點也不->完全可以
16.錢不夠用，這種情況的結果
影響生命中的一切->很快消散過去
20.遺失了對你而言極重要的事物，這種情況的結果
影響生命中的一切->僅限這種情況
C.-(1+5+9+13+17)*2 平均36.4
O.-(2+6+10+14.18)*2 平均40
R.-(3.7.11.15.19)*2 平均37
E.-(4.8.12.16.20)*2 平均33
C+O+R+E=AQ總分 >=147 AQ商數高 較能面對逆境
面對不平順事情的核心組成文件
控制（control）、數值越高，表示逆境控制力、反應與扭轉力越高
擁有（ownership）、對事物的責任承擔能力
登峰（reach），對於影響範圍的掌控力，負面情緒不會擴張
與持續（endurance），情緒掌握能力，事件設deadline，到此為止不再持續的時間點
團隊須加強責任承擔力
美國國防部戰略顧問卻被19歲的小助理所改變
小助理是數學博士，因為缺乏資歷，
只有朋友願意給他機會派駐，
到任後態度積極主動，沒做好還會誠懇道歉並改善，
留意到主管的愛好，適時自然的討好，應對進退極佳。
小助理努力學中文，還講了顏回的故事，
顏回樵夫爭執3*8，樵夫以自己的頭和顏回的烏紗帽為賭，
孔子果然支持樵夫，原來是因為首級重於官位。
結論： 有些事情即便是對的，做了還是錯的。
高爾對社會貢獻最大的，就是擔任副總統任內，
開放internet給世界使用，
這位朋友教學時常以此為例說明。
小助理卻表示，google或apple這類鼓勵程式設計，
深值"使用者付費"的觀念，
這種想法使得世界進步得更快。
關島海軍基地和同儕討論事務，
想到小助理，電話打去，一聲"I'll be there."
就看到小助理踩著滑板，帥氣駕到。
情緒壓力的因果
對生活中發生的事物，去面對處理時花費的力氣，
(ex.結婚生子)
力氣越大，越有感覺壓力，
壓力產生了，如何看待，情緒就不同
每天給自己一些理由，快樂的上工
反應決定事物扭轉的方式。
飛機飛行之動作表演
第一趟飛行完都有ok~ 有聽到卻沒發現 注意力集中到視覺
可見注意力決定事情的看待方式 沒發現不表示不存在
選對角度切入，才能導致對自己有幫助的結果
溝通是兩個人的事，遇到難溝通的人，
放棄就沒有溝通的機會，可透過後天環境來訓練，
人生該學習的課題，越早遇到越好，
坦白承認自己的短處。
沒有責任承擔力，把責任都推給對方，不去溝通。
前提要設定大家都有溝通的誠意，
台積電: 事情多做點，就沒有壓力了啦
鴻海事件後 發現壓力情緒不處理 會為企業帶來惡果
上班打卡制下班責任制
李豐
情緒不對，嚴重影響溝通
工作上的貴人，絕對沒有看你臉色的義務
壓力公式 承載能力包括天生遺傳與後天教養
重量 以人持寶特瓶為例 累積爆發
增加分母降低分子
新我有主義
努力若是都為了別人會心不甘情不願 思考出小我的理由努力
有金錢收入 有上班才有下班 不無聊
計程車司機音樂交響樂 全程英語對談
昆山廠退下來後生活空虛 以工作為努力目標 全英文blog攬客
新進公家機關人員 寫下初考上的喜悅心情 不忘初衷
海巡署考上的全家反映 祈望雀躍心情持續
每一次上台都是第一次 工作時保持初始的熱情
輪調 大公司通常都有大輪調 因為換座位換腦袋
可以打通組織裡溝通的任督二脈
有機會調換職務的角度
年資最久 時間越久面對的挑戰越多 無常即正常
科技龜毛 重視資訊做足功課 要求準確
挑剔PPT RD(研發人員)無法脫離角色 人資把顧客需求完全傳遞
遇到奧客的回應方式 不合理的要求是磨練 選對角度切入
之前同學會聚餐時，意外收到了朋友送給我的生日賀禮，
那麼，照慣例來個開箱文吧。(笑)
外盒是南投著名的土鳳梨酥名店-微熱山丘的紙盒↓
不過顯然包裝與內容物不符，
因為裡面跟鳳梨酥完全沒有關係。↓
喔喔，好多吃的，
長條狀，上面寫著戀戀咖啡的，
是東海大學有名的手工餅乾店的商品，
打開之後咖啡味道就撲鼻而來，
吃起來也很有咖啡味。
用華麗的繪圖風格包裝紙包裝的，
是慕夏特展的商品之一-包裝巧克力，
這種紀念品當然是以外包裝取勝，
裡面的巧克力相形之下就滿普通的。
同樣屬於慕夏特展紀念品的，
還有這盒黃道十二宮的紀念撲克牌組。
朋友笑著說，他知道我去參觀展覽，
最愛買的就是撲克牌，
所以特地從特展上帶了盒給我。
我很感激他的心意，
不過我想他誤會了些什麼，
我常在展覽上買撲克牌組，
還不是因為展場通常禁止拍照，
但我寫遊記的時候又常常需要文圖並茂，
沒有圖實在很痛苦，
只好用牌組上的圖案來充當代替品了。
要是展場開放拍照的話，
我就會選擇其他更有趣的創意商品，
很喜歡那種令人會心一笑的小設計。
但是，光是去玩會想到我，
想到要帶給我生日賀禮，
就已經值得我全心感激了。
親愛的朋友，
多次承蒙你幫我買或介紹展覽的優惠票，
也很常一起去看展，
像這樣的陪伴，就已經是給我的最好的禮物了。
有機會再一起去玩吧。
